Как предотвратить обострения астмы: рекомендации по поведению в холодную погоду
Бронхиальная астма является одним из наиболее часто встречающихся неинфекционных заболеваний во всем мире, затрагивающим более 260 миллионов людей. Среди заболевших можно встретить и детей, и взрослых. С 1998 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения каждый год 11 декабря отмечается День, посвященный людям с бронхиальной астмой. Это мероприятие создано с целью привлечь внимание к проблемам, с которыми сталкиваются пациенты, страдающие от этого заболевания.
Заболевание является неизлечимым и значительно ухудшает качество жизни, однако его можно взять под контроль, если не игнорировать лечение. Особенно важно акцентировать внимание на терапии в зимние месяцы, так как в это время частота обострений астмы может увеличиваться по сравнению с другими сезонами.
В зимний период наблюдается значительное увеличение как частоты обострений заболевания, так и количества госпитализаций, связанных с бронхиальной астмой. Главной причиной, способствующей ухудшению здоровья, является холодный и сухой воздух.
В зимний период люди, находясь на улице, часто дышат через рот, а не нос. Это приводит к тому, что воздух, поступающий в легкие, не успевает прогреться в носовой полости. Вследствие поступления большого количества холодного воздуха в бронхи возникает бронхоспазм, который представляет собой резкое сужение дыхательных путей. В норме такая реакция организма необходима, чтобы предотвратить повреждение легких холодным воздухом, однако у пациентов с астмой бронхоспазм вызывает серьезные затруднения при дыхании.
Это лишь одна из множества проблем, способствующих обострению заболевания и ухудшению здоровья. Неприятные ощущения, которые испытывают пациенты, также обусловлены тем, что зимний воздух, как правило, сильно иссушает слизистые оболочки. Ещё одним важным фактором в зимний период становится распространение респираторных инфекций, в основном вирусного характера. Простуды и другие болезни способствуют ухудшению состояния пациентов, страдающих астмой.
7 советов, как перестроить организм на холодную погоду
Врачи, тем не менее, предостерегают людей, страдающих от бронхиальной астмы, от длительного пребывания в закрытых помещениях в зимние месяцы. Полностью отказываться от прогулок на свежем воздухе не следует, так как продолжительное нахождение внутри может также привести к ухудшению состояния. Во-первых, в замкнутых пространствах увеличивается риск заражения респираторными инфекциями, во-вторых, в помещениях достаточно аллергенов, с которыми длительный контакт может негативно сказаться на здоровье. Для выявления потенциальных угроз полезно пройти обследование на аллергию с помощью теста Аллергокомплекс при астме/рините у взрослых IgE (ImmunoCAP), который охватывает основные ингаляционные аллергены, такие как шерсть кошек и собак, домашние клещи d1, а также пыльца тимофеевки, березы и полыни; среди дополнительных аллергенов – курица и тополь. В зимний период контакт с различными домашними аллергенами зачастую возрастает, поэтому очень важно уделять особое внимание как сухой, так и влажной уборке в квартире.
Пациентам, страдающим бронхиальной астмой, рекомендуется избегать пребывания на улице лишь в условиях сильных морозов. В другие периоды важно проводить время на свежем воздухе, заниматься пешими прогулками и активными занятиями, так как физическая активность способствует улучшению функционирования легких, а ее нехватка может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
В холодное время года рекомендуется прикрывать рот шарфом или платком, чтобы сократить количество холодного воздуха, который может проникнуть в дыхательные пути. Также полезно проконсультироваться с врачом о правилах ингаляционной терапии в зимний период — дополнительная ингаляция перед выходом на улицу может снизить вероятность бронхоспазма.
